湿気や高温で寝苦しい日々が始まりましたね🫠 中には高温多湿な夜が続いてうまく眠ることができず不調になる方もいらっしゃるかと思いますが、皆さまはどうお過ごしでしょうか？⭐
しっかり眠ることができないと不眠症状を引き起こす場合もあり、この時期は悩ましいという方も多いでしょう😥 布団では暑すぎてタオルケット等では肌寒いこともあり、Workulの職員や利用者様の中にはこの時期はしっかり眠れず昼夜逆転しやすいから一番嫌だという方もいらっしゃいます😵💫
そんな時は昼の間に布団乾燥機で布団の湿気を飛ばしたり、寝る時にエアコンの除湿を入れてみるといいかもしれません👆💙 この時期の寝苦しい原因は湿度であることが多く、寝室は湿気が溜まりやすいため部屋の湿度を下げるようにすると快適な眠りになりやすいと思います😳 なんとなく眠れないというときに試してみてください✌️💚
千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした🐾
