皆さん、こんにちは！
突然ですが、今日は何の日かご存知ですか？実は、12月11日は、私たちのお腹の健康を守る大切な日、「胃腸の日」なんです🎉
この日は、日本大衆薬工業協会によって1993年に制定されました。日付の由来は、年末の忙しい時期を控え、忘年会などで胃腸を酷使しがちになる12月に、「い（1）に（2）いい（1）ひ（1）」（胃腸に良い日）となるように、という願いが込められています。
年末は要注意！胃腸のSOSサインを見逃さないで
師走は、仕事の追い込みや美味しいイベントが盛りだくさんになりますよね。 ストレスや不規則な生活、食べ過ぎ・飲み過ぎで、知らず知らずのうちに胃腸に負担をかけてしまいがちです。
「胃がもたれるな…」「なんだかお腹の調子が悪いな…」と感じたら、それは胃腸からのSOSサインかもしれません！
💖 胃腸をいたわる簡単ケア
胃腸の日をきっかけに、日々の生活を見直しませんか？
ゆっくり噛んで食べる：消化を助ける第一歩です。
温かいものを摂る：冷たいものは胃腸を冷やしてしまいます。温かい飲み物でホッと一息。
適度な休息：ストレスは胃の大きな敵！十分な睡眠をとりましょう😴
バランスの良い食事：暴飲暴食を避け、腸に良いものを意識して取り入れてみてください。
健康な胃腸は、毎日を元気に過ごすための資本です😊 この「胃腸の日」を機に、ご自身のお腹をいたわって、スッキリと新しい年を迎えましょう！
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした👏🏻
