皆さん、1年で最も夜が長く、昼が短い日をご存知ですか？ それが、日本の伝統行事である「冬至（とうじ）」です。 この日を境に、太陽の力が少しずつ強くなることから、「一陽来復（いちようらいふく）」といって、悪いことが去り、良いことが巡ってくる節目と考えられてきました。
寒い冬を元気に乗り切るための、素敵な風習をご紹介しますね！
１. ♨️「柚子（ゆず）湯」で体を温め、邪気払い
冬至の風習として最も有名なのが「柚子湯」です✨ 柚子の強い香りは邪気を払うと信じられており、また「冬至（とうじ）」と「湯治（とうじ）」、「柚子（ゆず）」と「融通（ゆうずう）が利く」という語呂合わせにも願いが込められています。血行促進やリラックス効果も抜群！ 湯船に柚子を浮かべて、心地よい香りに包まれれば、心も体もぽかぽか温まりますよ。
２. 🎃「ん」のつく食べ物で“運盛り”
冬至には、「ん」のつく食べ物を食べると「運」を呼び込めると言われています。これを「運盛り」と呼びます。💪
特に有名なのが、漢字で「南瓜（なんきん）」と書くかぼちゃです🥕
その他、れんこん、にんじん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うんどん（うどん）の7種類は、「冬至の七種（ななくさ）」と呼ばれ、どれも「ん」が2回入り、運が倍増するとされています！
栄養豊富な野菜を食べて、寒い冬を乗り切るための知恵でもあったのですね。
今年の冬至は、伝統の知恵を取り入れて、体と心を整えてみませんか？ 柚子の香りに癒されながら、来たる新年への希望を込めて、ゆったりと過ごしましょう。
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした👏🏻
