この日は、心の健康について考える大切な日として制定されています🌿
ストレス社会といわれる現代では、心の不調を抱える人が年々増えているといわれています。うつ病や不安障害など、目には見えにくいけれど深刻な問題が、私たちの身近にたくさん存在しています😢
「こころの日」は、そんなメンタルヘルスへの理解を深め、誰もが安心して心の不調を相談できる社会を目指すために設けられました💬🫂
仕事、学校、家庭……さまざまな場面で「しんどいな」と感じたとき、無理せず立ち止まる勇気も大切です👣
また、身近な人の変化に気づいたら、そっと声をかけてみるのもいいかもしれません。「どうしたの？」「大丈夫？」という一言が、救いになることもあります💡
この日は、心の健康について自分自身を見つめ直す良い機会。深呼吸をして、いつも頑張っている自分を優しくいたわってみませんか？🌈✨
リラックスできる時間や、安心できる人との会話が、心のエネルギーを回復してくれます😊☕
心と体はつながっています。身体の健康と同じくらい、こころの健康も大切にしていきたいですね💗
気づかないうちに我慢を重ねていることもあるので、時には何もしない時間を作るのもおすすめです🛌📚
音楽や自然の中で過ごす時間も、心をゆるめる素敵な方法ですよ🎶🍃
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした👏🏻
