みなさん、こんにちは！今日3月26日が何の日かご存知ですか？
正解は…「プ（2）ル（6）」の語呂合わせから、『プルーンの日』なんです😊
「体に良さそうだけど、たまにしか食べないかも…」という方も多いかもしれませんが、実はプルーンは「ミラクルフルーツ」と呼ばれるほど栄養の宝庫なんですよ。
💜 プルーンのうれしいパワー
お腹スッキリ！: 食物繊維が豊富で、内側からのキレイをサポートしてくれます。
鉄分補給に: 女性に不足しがちな鉄分が含まれているので、元気な毎日に欠かせません。
エイジングケア: 抗酸化作用のあるポリフェノールもたっぷり！若々しさを保つ味方です✨
そのままパクっと食べるのはもちろん、ヨーグルトにトッピングしたり、お肉料理のソースに隠し味として入れたりするのもおすすめですよ。😋
忙しい毎日、ついつい自分のケアは後回しになりがちですよね。
でも、今日という記念日をきっかけに、一粒のプルーンで手軽に栄養チャージしてみませんか？
心も体もスッキリ軽やかに、素敵な一日を過ごしましょう🌿
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした。
