みなさん、3月10日は「砂糖の日」って知っていますか？😊 「さ（3）とう（10）」の語呂合わせから制定された記念日で、砂糖の大切さを見直す日なんです🎉
砂糖といえば、お菓子やスイーツに欠かせない存在ですよね🍩🍫 しかし、砂糖は甘いだけでなく、実はエネルギー源としても重要な役割を果たしています🔥 体や脳を動かすためのエネルギーとして使われ、特に脳の働きをサポートする効果が期待できます🧠✨
また、料理に使うことで味をまろやかにしたり、保存性を高めたりする効果もあるんです🍳 例えば、煮物に砂糖を入れることで食材が柔らかくなったり、ジャムに使うことで保存が効くようになったりします🍓
ただし、砂糖の摂りすぎには注意が必要！🚨 近年は「糖質制限」が話題になることもありますが、バランスよく適量を摂ることが大切ですね👍
この機会に、砂糖の魅力を再確認してみませんか？💡 いつものコーヒーにちょっと砂糖を加えて、甘さの違いを楽しんでみるのもいいですね☕💖
みなさんも「砂糖の日」にちなんで、お気に入りの甘いものを楽しんでみてくださいね🍰
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした👏🏻
