皆さん、毎月26日が何の日かご存知ですか？💡 実は、健康と美容の味方、「プルーンの日」なんです！
この記念日は、「プ（2）ル（6）ーン」という語呂合わせから、プルーンメーカーのサンスウィート・インターナショナル日本支社によって制定されました。1年を通して、プルーンの魅力を多くの人に伝えたいという願いが込められています😊
「ミラクルフルーツ」とも呼ばれるプルーンには、女性に嬉しい栄養がぎゅっと詰まっています。特に注目したいのは、食物繊維と鉄分、そしてポリフェノールです！
食物繊維：水溶性と不溶性がバランス良く含まれ、お通じをサポートし、お腹をスッキリさせてくれます💪
鉄分：貧血予防に役立つほか、ビタミンKやカリウムといったミネラルも豊富です。
ポリフェノール：高い抗酸化作用があり、若々しさを保つのに役立つとされています✨
そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルトやサラダのトッピングにしたりと、手軽に毎日の食生活に取り入れられるのも魅力です。プルーンは低GI食品としても知られ、ダイエット中の方にもおすすめです👍
次の26日には、ぜひプルーンを食べて、内側からキレイと元気をチャージしてみませんか？ 自然の恵みで、ヘルシーな毎日を送りましょう😊💕
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした👏🏻
