皆さん、こんにちは！
5月12日は、近代看護の母として知られるナイチンゲールの誕生日にちなんだ「看護の日」です🏥 普段、家族や仕事のために一生懸命な皆さんですが、今日は少し視点を変えて、「自分自身をケアする日」にしてみませんか？
私たちは毎日、無意識のうちに心も体もフル回転させています。忙しい日々が続くと、自分の疲れには意外と気づきにくいもの。だからこそ、こうした記念日をきっかけに、意識的に「お休みモード」を作ることが大切です🌿
例えば、こんなセルフケアはいかがでしょうか？
お気に入りの入浴剤で、ゆっくり湯船に浸かる 🛁
スマホを置いて、温かいお茶の香りを心ゆくまで楽しむ 🍵
「いつも頑張ってるね」と自分に声をかけてあげる 💬
特別な準備は必要ありません。「自分の心地よさ」を最優先するだけで、心に少しずつ余裕が戻ってきます。
ナイチンゲールは「看護とは、生命を輝かせること」だと考えました。まずはあなた自身の生命（いのち）を、優しさで満たしてあげてくださいね🌸
今日が、皆さんにとって心穏やかな一日になりますように。
以上、千葉市中央区の就労継続支援B型事業所Workul（ワークル）でした。
